اذا كنت مهزوز الشخصية ولا تثق بنفسك بالتأكيد أنت تطبق إحدى هذه العادات !

10 عادات إن كنت تفعلها فأنت مهزوم الشخصية ولا تثق في نفسك .

الثقة بالنفس هي إحدى أساسيات النجاح , وإحدى الطرق الفعّالة في عيش أي شخص بحالة رضا مع نفسه وحب وتفاهم والسعي الى تحقيق نجاح أكبر ولربما يجلس الشخص يعزز ثقته بنفسه لأيام وسنوات ليصل الى مرحلة يرضى بها عن نفسه وفجأة تجده يبدأ بالتراجع والخوف وقلة العزيمة ولا يدري السبب ويبحث هنا وهناك ليجد الخلل ولا يجده , هنا سنوفر عليك الوقت وسنذكر لك أهم العادات التي يجيب أن تبتعد عنها حتى لا تخسر ثقتك بنفسك.

1- الخوف من قول كلمة لا

تعلم متى تقل كلمة “لا ” في كل وقت تشعر بأنه أنك يجب أن لا تفعل هذا الشيء فكلمة لا لن تجرح أحداً ولن تؤذي أي شخص بل على العكس هذا يجعلك تظهر بمظهر الصادق أمام الجميع .

2- مقارنة نفسك بالآخرين

حاول التركيز على نفسك وعلى أدائك وعلى أهدافك وليس على الآخرين , يقول أحد خبيري الثقة بأن مقارنتك بالآخرين من أكبر العادات التي تؤذي تقديرنا لانفسنا عندما نعتقد أن ما نفعله أو نملكه أو شكلنا أو جسدنا أقل مما لدى الآخرين .

بجامعة ستانفورد قاموا بتجربة اجتماعية كانت النتيجة ان الأشخاص الواثقين من أنفسهم عند القيام بمهمة ما معتقدين بأنهم قاموا بها بأداء جيد لكن عندما إكتشفوا أن أقرانهم كانوا أفضل فإن هذه الثقة تضائلت كثيراً وسبب احباط لبعض منهم .

3- تأجيل المهام

عندما تتحكم بك مخاوفك ويسيطر الكسل والفتور عليك اعلم أنك بمرحلة خطرة يجب ان تتحرك بها لتنقذ نفسك من الغرق في وحل فقد الثقة بنفسك , سارع الى انجاز مهامك الموكلة إليك وان تراكمت بشكل كبير وتشعر أن حجمها ثقل عليك وتتكاسل بفعلها قسمها الى مهام صغيرة وابدأ بإحداها الآن حتى لو قسمتها الى أيام كثيرة بمجرد أن تبدأ بالتفوق على نفسك بالمرة الأولى ستُذهل من حجم انجازك غداً فقط ابدأ .

4- توبيخ نفسك

كل ما تخبر به نفسك هو ما يشكل شخصيتك الآن فعندما تخبر نفسك أنك شخص سلبي أو تصف نفسك بوصف مزعج تأكد أنك تساهم بتشكيل هذه الشخصية السلبية , اذا كنت أنت نفسك لا تدرك حجم عظمتك فلن يدركها أحد .

حافظ على أن تصف نفسك بكل وصف ايجابي لتتحلى به حقاً فأنت خُلقت على هذه الدنيا لتُكرم وخير من يكرمك هو نفسك .

لا تحاول السماح لأفكارك السلبية بأن تغزو دماغك فهي مثل السم وقد يصعب عليك التوقف عن التفكير فيها لأنه غالباً ما ينتج عنها الشك والإحباط والإكتئاب وأفضل شئ يمكن أن تقوم به لنفسك هو أن تصبح مدركاً لمحفزاتك , فتعلم ما الذي يضعك في موجة من الأفكار السلبية وابتعد عنها تماما .

5- العيش بدور الضحية

أنك ضحية تعني أنك الدنيا تتحكم بك والآخرين هم من لهم سلطة على حياتك وأنت شخص لا حول لك ولا قوة وانت ضعيف مأسور , أحب أنك أن أخبرك أنك حقاً ضحية ولكنك في الحقيقة أنت ضحية الوهم , الوهم الذي قتل كل حافز لديك أو بمعنى أدق أنك تستخدم هذا الوهم كشماعة لتعليق عدم نجاحك عليه .

كن واقعياً وانفض غبار هذه الأفكار عنك وابدأ حياتك بخطوات واضحة وثابتة وحدد هدفك في هذه الحياة واسعى وراءه ولا تسمح لشيء أن يتحكم بك أو بحياتك فأنت وحدك القادر على انجاح ذاتك مهما كانت الظروف فأنت إذ لم تتقبل أخطائك فلن تتعلم أبداً الدروس المهمة منها التي تمنع حدوث هذه الأخطاء مرة أخرى .

6- الجلوس طويلاً

عندما تقضي معظم وقتك بالجلوس بنفس المكان وتقوم بأعمالك بذات المكان دون أي حركة هذا يبعث على الملل والملل يسيطر على الجسم ليوهمه بالكسل وحين تبتعد عن أعمالك يقل تقديرك لذاتك فحاول أن تخصص وقتاً لنفسك لتقوم ببعض التمارين , فالنشاط مهم ويعمل على تحسين مزاجك .

7- سامح نفسك وغيرك

مارس التسامح بكل أشكاله فسامح نفسك على هفواتها وسامح الآخرين على أخطائهم , لا يوجد شخص مثالي لكن حاول على أقل تقدير أن تمتلك القدرة على التغيير للأفضل .

8- الخوف من الفشل

في كل مرة تتجنب فيها القيام بعمل ما لأنك تخاف من الفشل فأنت تمارس عادة السيئة فالفشل جزء من الحياة والفشل الحقيقي هو السماح لهذا الشعور بالتغلل بك لمنعك من القيام بأي خطوة , لا تخف وتوكل على الله في امورك الى جانب الدراسة الكافية لأي خطوة مقدم عليها ولو فشلت بامكانك التعلم من اخطائك والتقدم بخطوات وليس فقط بخطوة , يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير والتعلم من أخطائك ولا تدع الخوف والفشل يعيقك أو يمنعك من التقدم لا تتجنب الفرص لمجرد أنك فشلت في إحدها فإذا كنت تسير بإستمرار في وجود شك بذاتك فلن تخطوة خطوة واحدة نحو النجاح .

9- عدم الوفاء بوعودك مع نفسك والأخرين

عندما تعلن عن مسؤوليتك اتجاه أمر ما ثم لا تلتزم بها سواء كان اتجاه نفسك أو اتجاه الآخرين فهذا يعكس شخصيتك والاستمرار على هذا الشيء يكسر صورتك أمام الآخرين وقبلها أمام نفسك , فاذا قطعت وعد اعمل جاهداً على الالتزام به مهما واجهت من عواقب .

10- عدم اتخاذ أهداف طويلة المدى

الأهداف الصغيرة فقط تؤدي الى انجازات صغيرة , الخطوة الصحيحة هي وضع هدف كبير ووضع خطوات صغيرة للوصول لهذا الهدف الكبير فهذا الهدف الكبير يضيف الى حياتك وانجازك بشكل كبير ليزيد ثقتك بنفسك .

إخترنا لك أيضا مواضيع قد تهمك :

- نقدم لك تطبيق لتحميل المقاطع الفيديو الفيسبوك و تويتر وجميع المواقع : رابط تحميل تطبيق

- نقدم لك أيضا أشهر تطبيقات تعلم اللغات يبدأ معك من الصفر  : رابط تحميل تطبيق

- نقدم لك أيضا تطبيق لتنظيف الهاتف من الفيروسات و جعل الهاتف سريع  : رابط تحميل تطبيق

- نقدم لك أيضا أفضل تطبيق لإسترجاع الصور والفيديوهات المحذوفة  : رابط تحميل تطبيق